这张床垫教你怎样做到完美睡眠

"完美睡眠"逐渐成为了一种奢望,怎样才能拥有一个好睡眠甚至"完美睡眠",这就是一个难题。"完美睡眠"也和世间许多珍贵的东西一样,强求不得,有时候反而越想睡得好,反而越失眠。只有身心完全放松,才能逐渐进入好的睡眠状态。那么具体该如何做呢?请看下面几点。

一、抛开杂念,放松心情

如果是因为杂事繁杂,心中脑中难以平静下来而失眠,可以试试冥想。冥想主要功效为抛开杂念,专注于自身的呼吸以及变化,逐渐告别负面情绪,重拾平静的力量。除此之外,做冥想的时候还可伴随着做一些瑜伽动作,既可放松身体,又能放松心情,更利于睡眠。

二、让身体达到最舒适的状态

众所周知,睡眠不好的人一般有频繁翻身的习惯,而频繁翻身大多时候预示着床垫问题。好的床垫能使人身体达到舒适状态,减少翻身频率。而不合适的床垫使人睡着感觉太硬或太软,要么肌肉酸痛,要么姿势难受,不得不翻身来缓解。而在翻身过程中,床垫也会产生晃动和噪音,更加影响睡眠。

三、选择优质的床垫,追求完美睡眠

思想上的舒适要靠自己调整,而身体上的舒适和放松,床垫能派上用场。例如十大健康养生床垫品牌之一的东宝床垫,在乳胶垫层加独立弹簧:乳胶垫层柔软贴身,可以缓解肌肉压力,独立弹簧为人体提供强有力的支撑。同时独立弹簧在睡眠者翻身时,也不会产生剧烈晃动和噪音。

作为具有良好口碑与悠久经验的床垫品牌,东宝床垫一直以"提供优质寝具,呵护睡眠健康"为己任,自建有大型的床垫/软床研发、生产基地及现代化展览中心,并引进国内外先进的床垫及软床生产设备,拥有多条国内外先进的自动化床垫及软床生产线。获得“中国环境标志认证产品”、“全国产品质量监督抽查合格企业”、“广东省守合同重信用企业”等国家权威认证及荣誉称号。他们的产品以舒适,优质,实惠在消费者群体中颇受好评。

所以像类似的品牌所生产床垫有品质保证,才能让人们不管在什么样的状态下,只要躺在床上,都能全身心放松获得一个好睡眠。当人体精力充沛的时候,感觉压力也减轻不少。所以说,好的睡眠对人们至关重要。祝大家都能拥有一个"完美睡眠"!

相关家居装修设计

这张床垫教你怎样做到完美睡眠
美亚教你如何选择一张好床垫
席梦思床垫：睡前运动缔造完美睡眠
世界睡眠日8H说：选对床垫，美梦自来！
美神床垫谈睡眠的艺术
睡不好毁一天!你需要SIMBA床垫拯救你的睡眠
爱尼舒床垫：提升睡眠质量需做到零甲醛
慕思床垫怎么样 拯救全世界失眠
喏~这款诺伊曼床垫，做你的“贴身睡眠卫士”，可好？
乳胶床垫怎么样，左右带来优质睡眠