备孕要吃什么 备孕需要检查些什么

男女双方结婚之后，接下来就要开始备孕了，其实备孕期间也有很多事项需要夫妻两个人关注的，比如备孕要吃什么？备孕需要检查些什么？不太了解的用户就跟着小编一起来了解一下吧！

一、备孕要吃什么

1、可以吃一些钙含量和铁含量比较多的食物，因为孕妇到了中期还有后期可能会出现贫血现象，当然也会缺钙，因为胎儿那时候吸收是最快的，需要吸收大量营养，如果早期没有补足钙和铁，后期不仅对自己有影响，对胎儿也会造成不利影响。

2、可以喝牛奶、吃鸡蛋，还有牛肉海带里面都会有大量钙和铁，蛋白质含量都很高，所以备孕期间，女生早上晚上需要喝一杯牛奶，然后牛肉猪肉还有蔬菜也要均衡。

3、可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉包括动物内脏也可以吃一些，当然要少食多餐，不能一次吃太多，因为肉类脂肪比较多，如果吃很多那么会变肥胖的，吃这些肉类还能够改善男性精子的活力，怀孕几率就会更加高一些。

4、一些辛辣和生冷食物最好少吃，防止胃部受刺激，特别是生冷食物，里面可能有一些细菌。

5、饮食要回归自然，因为现在市面上售卖的蔬菜种类越来越多，建议备孕期间不要吃反季节蔬菜，吃当季蔬菜就可以，因为反季节蔬菜里面可能添加了防腐剂，孕妇食用之后胚胎可能就不是很优越。

备孕要吃什么不能吃什么，这些都是要注意的，食物要多样化，因为每种不同食物营养都是不一样的，平时不喜欢吃的食物，现在备孕期间也要吃，这样营养才均衡。

二、备孕需要检查些什么

1、备孕期间男生和女生都要去检查一下肝功能肾功能是否正常，如果肝功能有问题，那近期就不可以备孕，防止遗传。

2、女生要做妇科内分泌检查，看一下有没有妇科疾病。

3、还需要做一下心电图检查，看一下心率是否过快，有没有心脏病。

4、接下来要进行优生检查，就是检查体内有没有病毒，如果有病毒那么胎儿可能会出现畸形现象，后期也有可能导致流产。

5、还要对尿常规血常规进行检查，看有没有糖尿病或者贫血现象。

以上就是小编给大家介绍的备孕要吃什么，还有备孕需要检查些什么项目的相关内容介绍，希望小编的回答能帮助大家。

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