饮用纯净水真的好吗？

  现在市面上的桶装水中有一部分是纯净水，商超中也有很多瓶装的纯净水，记得很多年前，某品牌纯净水的广告词中唱到“爱你就等于爱自己”，很多人认为喝纯净水应该没问题吧，事实是这样子吗？

  纯净水的好处：

  1.感官上清澈透明，无任何肉眼可见物，无色、无味；

  2.去除了水中的矿物质、有机成分、有害物质，口感上甘甜醇和；

  3.对有机物、致癌物、重金属等各类有毒有害物质的去除要求99.97%；

  4.不含任何添加物；

  5.可直接饮用。

  纯净水，既纯又净，不仅除去了水中的有害物质，而且也除去了对人体有益的矿物质和微量元素，这种水的水分子穿透性差，无法直接透过细胞膜进入细胞，更不能指望这种水将人体所需要的营养运送到细胞内，所以长期喝纯净水会影响营养物质的吸收利用，加速养分流失。

  健康人血液的Ph值=7.35-7.45，而纯净水的Ph=6（国家规定5-7），饮用纯净水对健康有害无益。很多朋友喜欢用纯净水泡茶，是因为纯净水的溶解性比普通水强，常饮纯净水会溶解体内矿物质和微量元素，使体内的有益元素大量流失。上海市委在1997（19）号文规定，中小学和幼儿园的学生不宜喝纯净水，否则将对他们生长发育、健康成长造成影响。此外，中老年人如果常饮用纯净水不仅会心跳加速，浑身颤抖，还会加速衰老，罹患各种慢性疾病。在国外，对于纯净水没有标准，因为政府根本不推荐饮用纯净水，老外的纯净水都是用来洗车洗马桶的。

  所以，纯净不等于健康，太纯净还会损害健康。

  中国提倡健康水第一人李复兴教授写的一本书《水是药还是毒》，重点指出纯净水违背了三个规律：

  第一，违背人类进化规律。400万年前，人类进化就是在矿物质水中诞生的，我们喝的水是溶液，而不是溶剂。纯净水是纯的H2O，没有矿物质的水是孕育不了生命的。

  第二，违背了自然的规律。纯净水是改造自然的产物，普通矿泉水是顺其自然的产物，而健康水是尊重自然的产物。俄罗斯高加索村、广西巴马等长寿村的百岁老人哪个是喝纯净水才长寿的？

  第三，违背了科学的规律。目前，还没有关于纯净水对人健康的正面报道，恰恰相反，很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面影响。纯净水是酸性水，酸性体质的人群不宜长期饮用偏酸性的水。

  纯净水注意了水的纯净而忽略了水的生理作用。水的纯净与健康是一个完整的两个方面。水的纯净主要针对谁的污染而言，健康水主要针对人的健康来讲，纯净水不等于健康水，饮水应该做到纯净与健康的统一。

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