卧室一定要用好的床垫！医生说要看这几点，才能睡的香身体好！

卧室里的床上最重要的就是床垫了，床垫的选择舒适与否，对我们生活睡眠影响很大的。我们都知道，现在很多人都喜欢睡软床，但并不是所有的人都适合睡软床的。目前市面上床垫的种类很多，五花八门款式也多，很多消费者都不知道怎么挑选的好了。那么怎样的床垫选择适合你自己的呢，赶紧来看看吧。

一、床垫的种类

1、乳胶床垫

乳胶床垫的原材料是采用大自然的橡胶树脂，通过精湛的技术工艺、结合现代化高科技设备和多种专利技术制作而成的一款床垫。它的设计使床垫与人体曲线紧密贴合，保护人体脊背，有效纠正不良睡姿，符合人体工学和自然生态睡眠系统，帮助人体快速进入睡眠。由于原材料珍贵，所以价格相比其他床垫也会贵些。

2、弹簧床垫

属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。当代随着国外先进技术的进入和专利的大量应用，弹簧床垫已经细分为很多类别，如独立袋装床网，五区专利床网，弹簧加乳胶系统等等等等，极大地丰富了人们的选择。

3、椰棕床垫

椰棕床垫是指以椰丝为骨架材料，采用胶粘剂使之相互粘连或用其它连接方式形成的多孔结构床垫。一般市场上的称为软棕床垫或者是硬棕床垫实际上都是椰棕床垫。因为椰丝纤维长度短，所有的椰棕床垫都是采用粘合剂粘和的现在粘合剂粘合技术也不断发展，可以分层粘合和不均衡粘合，这样粘合的椰棕床垫就会有硬度上的不同，所以市场就有了软棕床垫和硬棕床垫的说法。

区别椰棕床垫的好坏还是于胶，和山棕床垫的原理相同，根据厚薄不同，原料价格相对较低的椰棕床垫价格在1000－3000比拟有品质保障。一些和床一起配套卖的椰棕床垫消费者朋友要多注意，特别是那种和字母床（上下床）配套卖椰棕床垫。

4、3D床垫

由双面网布和中间连接丝组成，双面网布决定了传统材料无可比拟的透气性，中间连接丝为0．18mm粗的涤纶单丝，保证了3D网布的回弹性。用8－10层的3D材料叠加至厚度16cm。然后外套用三明治网布和3D材料绗缝加拉链。或用棉天鹅绒绗缝套。3D床垫的主材就是由一个个3D材料叠加起来，所以3D床垫的分类基本上是由3D材料的分类来决定的。

5、充气床垫

充气床垫是用一种pvc材料制成的外皮，以充气来保证床垫的使用功能。这种充气床垫具有很好的柔韧性和弹性，并且着中国充气床垫不容易变形，睡起来非常舒服，它的承受能力很好，结实耐用。同时最重要的一点就是它很方便搬携带，搬家的时候非常方便。

二、如何选择床垫

1、软硬度

预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。

2、材质选择

预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。

3、床垫外观

看床垫的外观是否厚薄均匀，四周边是否顺直平整；垫面覆盖是否匀称；床垫衬垫是否使用过厚填充材料；面料的印染图案是否均匀；缝纫针线是否有断线、跳针及浮线等缺陷。

4、床垫结构

床垫的选购重点是在结构上要注意应符合人体工学，考虑是否能提供人体适当的支撑。最好是选择能单独撑托身体的每一个部位，能完全顺应人体曲线、干扰性低的“独立筒型”的弹簧床垫。

5、试睡

自己适合哪一种床垫，自己的身体最清楚，选定了牌子和床垫款式后，最简单最直接的方法就是试睡。侧睡、躺睡、趴着睡，怎么舒服怎么来。采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。床垫不能选过软和过硬的，过软的承托力太差，太硬的得不到舒缓，软硬适中最好。

卧室的床垫的舒适与否真的是对我们的影响很多，现在很多人都选择乳胶床垫，确实这样的床垫它透气性比较好。无论我们是花的价钱高也好，花的价钱低也罢，再买床垫的时候，一定要注意我们床垫的选择，要适合自己才是最好的。千万不要听别人觉得什么好就买什么。

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