一场疫情打乱了我们原有的生活节奏,为了响应教育部延期开学以及停课不停学的号召,全国成千上万人民教师纷纷化身为网红“主播”,使出浑身解数,开始以网络直播的形式对学生进行辅导和答疑。
虽然在家学习听上去无拘无束,但实际上大多数同学往往坚持不住几天。“学习2分钟,冲浪2小时。”是很多同学在家的真实写照。
想要让自己快速进入状态,只喊口号可不行,需要用切实可行的办法来解决。
1、换掉睡衣
你可能觉得好笑,在家不穿睡衣,难道要穿校服吗?别说,在家进入不了学习状态,很大原因就来自睡衣:心理学中有个理论叫认知失调,简单理解就是行为影响了态度。如果孩子穿着睡衣,很容易进入窝在沙发里葛优躺的状态,自然也就开始懒散了。
2、一张好书桌
开始学习之前收拾好心情,并告诉自己:我要开始学习啦!一个积极的心理暗示和一张好书桌,可以帮助我们迅速找到学习的感觉。
虽然躺在床上也能听网课,但是,躺在床上很容易形成一个“我要休息了”的心理暗示,难以集中注意力做到高效学习。所以,为孩子准备一个好书桌成了在家高效学习的关键!
喜梦宝奖小将专为孩子学习设计而生,桌椅均可进行自由升降调节,帮助孩子养成健康标准坐姿,保护脊椎健康成长。可调节桌面翻板设计,适合不同模式需求。所有材料通过国家安全环保检测,环保无异味,呵护孩子健康。
3、以学习量来做计划
在家学习时,很多孩子会做计划,比如今天学习6小时,明天8小时,后天10小时。这样以时间做计划的结果,往往效果不好,因为用时间做目标,太大、太抽象,当孩子想着今天要学6小时,一般会产生两种心理:“反正还有6小时呢,先玩会儿吧”、“要学6小时啊,简直太痛苦啦,真不想开始”。
解决这个问题,最好的方法是用具体的学习量来制定计划,比如:今天我要背30个单词、2首诗,做2张数学卷子。看,当任务从满足时间变成了完成具体量,目标一下就清晰了,只有树立了具体目标,孩子学习才能更有动力,事半功倍。
这三个方法执行起来非常简单,可以让孩子快速进入状态,快把方法分享给亲戚朋友吧!在这段特殊时期里,在家中随时找到好状态,学习不掉队!
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