这个夏季，你选对酸奶了吗？

  酸奶作为一个健康食品，不仅具备了丰富的营养价值，同时也拥有了美味的口感，尤其是在这样的夏季当中，从冰箱里拿出口感冰冻爽口的酸奶，舀一勺放进嘴里，抿一抿就瞬间化开在嘴里，酸酸甜甜的味道占据整个口腔，想想都禁不住流口水。

  一、酸奶和牛奶比较，具备哪些优势？

  很多人群都在思考，到底是喝牛奶好，还是喝酸奶好？简单来看，酸奶的原料其实就是牛奶，它保存了牛奶当中的所有精华成本，因为发酵之后能够让人体快速的吸收，进而促进新陈代谢，让人体的营养元素得到平衡，所以酸奶相比较牛奶而言，更加适合不同年龄段消费者群体食用。

  二、每天喝多少酸奶合适呢？

  每个人的身体情况不同，通常在营养学方面，会推荐每个人每日保持牛奶三百克，这样折算下来，酸奶的标准保持在1小盒酸奶（约100克）左右足够。

  专家建议成年人每天喝酸奶尽量不要超过四百克，过多的食用可能导致拉肚子等情况的产生。不过针对发育期少年以及幼儿、孕妇或是乳母期的女性，可以多食入一些。

  并且在原则上来看，酸奶可以和牛奶进行等量替换着食用，如果是发育期的孩子，最好保持早晚各一杯酸奶或是牛奶，这样对身体健康是非常有益的。

  明治保加利亚式酸奶的几大优势

  1、品牌的保障

  明治保加利亚式酸奶自上市至今已40年。刚开始在日本推出，受到了不同群体的喜爱，如今该品牌的酸奶扩散到了中国、新加坡等地区。

  2、正宗的味道、传统的工艺和独特的口味

  该品牌酸奶可以获得不同国家的认可，其原因不仅仅是利用了传统的工艺制作，无任何添加成分、自然发酵凝固，健康营养之余，还具备了相当不错的口味和口感，食用过的消费者群体都赞不绝口。确保国内推出的酸奶口味和保加利亚食用的酸奶是一样的风味。

  3、健康美味同时在

  因为明治保加利亚式酸奶没有使用增粘剂、稳定剂等化学成分，利用自然凝固的技术，让酸奶的口感变得更加诱人。无糖分的特殊美味，带给大家整个夏季营养健康。就算是减肥期间，也可以食用的毫无顾忌。还具备了相当出色的调理肠胃效果以及美容养颜效果，在日本备受青睐的原因也是它让众多女性集苗条和美貌集一身，在日本还被业内人士以及众多老百姓认定为具有调理肠胃作用的特定保健食品。

  4、调理肠胃好帮手，明治“肠活体操大挑战”活动

  酸奶当中的所含菌种，可以说是直接决定了酸奶营养保健的价值，优质菌种可以让牛奶充分发酵，并且带来良好的调解肠胃效果。明治酸奶近期推出的“肠活体操大挑战”活动，就是帮助众多群体有效调解肠胃，让优质菌种直达肠道，并且发挥自己的功效。

  明治保加利亚式酸奶DIY专属食用方法

  由于明治保加利亚式酸奶没有糖份，所以大家可以根据自己的喜好，进一步调节酸奶的营养价值和口味，比如小编就特别喜欢增添水果，新鲜加入，比那些什么果粒好多了，又营养又好吃。还可以添增蜂蜜、山楂、谷物等等。在这样的炎热夏季当中，将酸奶作为孩子的健康零食来说，也是相当合适的。只要你有想法，1分钟就能变出十余种口味的酸奶，丰富的营养价值，让这个夏天充满惊喜。

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