8个卧室布置小妙招 好梦到天明

  失眠这种情况人人都经历过吧？虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是那种辗转发侧的痛苦，真得挺难受。其实，睡眠不好可能与卧室的布置有关，掌握一点小技巧，就能一觉到天明。

蓝色墙面

  墙面刷蓝色。据说英国《每日邮报》曾刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

卧室物品成对摆放

  卧室物品成对摆放。卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量。

床垫软硬要适中

  床别太硬，被子要轻。床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

暖光的床前灯

  配个床前灯，一定得是暖光的。卧室灯光过强会让体内助睡眠的褪黑激素减少，影响睡眠质量。暖光可以营造一个温馨的睡眠环境。

没有大电器

  拒绝大电器！尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会让大脑亢奋，严重影响睡眠。

双层窗帘

  双层窗帘挂起来，营造安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，一层窗帘真的不太够。

别摆大盆绿植

  千万别摆大盆绿植！由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。因此，卧室最好别放大盆植物。如果太喜欢植物的话，就放一些小盆栽，点缀点缀吧。

选实木家具

  选实木家具。在条件允许下，卧室最好选购实木家具，更加环保，减少污染。

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