管住嘴迈开腿,是人们常说的健康生活方式。前者,是少吃,尤其是高热量、高脂肪的食品;后者,是多运动,特别是较长时间消耗热量、燃烧卡路里的运动。其实有时并不是我们不愿意减肥,单纯的节食减肥并不提倡,而长时间户外运动又不现实。M-BOX魔盒提供了一种既方便可行,又能提高颜值的有效减肥方式,趁着夏天来到,减肥的亲,动起来吧!
首先说M-BOX魔盒为什么能够提高你的颜值呢?都说一白遮三丑,其实还有一句一瘦遮五丑。网络上各种胖胖减肥成功,变成健身达人的励志贴,一搜一大把。虽然我们不一定非常帅/美,但有一个健康的身材,绝对比挺着肚腩更具颜值。
另一方面,M-BOX魔盒脱离了我们对传统健身器材那样,沉闷、蠢笨的大块头印象。M-BOX魔盒自身也拥有很高的颜值,身材苗条、流线型设计,即使放在房间中,也会很好的融入家居当中。
舒展开的M-BOX魔盒,在家居当中俨然成为亮点。四个腿部支架,即不会占用太多空间,也很好的稳定住车身。就在我拍照的时候,还有不少人过来围观,可见“她”的魅力所在。
当然,作为现在城市中寸土寸金的房子,空间的利用成为重要问题。折叠后能够轻松收纳到狭小的空间中,是M-BOX魔盒最大的优势之一。而前端底部配备滑轮,稍稍抬起后部即可滑送到指定位置,打破传统健身器械笨重、占据大量空间的烦恼。
脚蹬可以折叠收纳,只需要一拉一扳就能完成。其实有时并不是不想去户外跑步,一来上班一天累成狗,下班回家就不想再往外跑;二来城市的空气环境并不好,汽车尾气、沙尘暴、雾霾天,都不适合户外跑步。在家就不一样了,吃过饭,一边看着喜欢的韩剧、美剧、清宫剧,就可以自己骑车锻炼。如果你高兴,甚至可以放上电影,或来点动感音乐,在家中开始动感单车。
健身、减肥贵在坚持,从节食方面来说,并不提倡动不动就饿着不吃饭,那样对肠胃、对身体并不好,甚至可能因为节食后暴饮暴食,反倒使体重增加。合理的节食是控制饮食热量,少食多餐、健康饮食,再加上充分的有氧运动,才能让身体慢慢适应,达到逐步降低体重的目的。吃过饭后半小时,不要躺在床上翻手机,骑上M-BOX魔盒让脂肪燃烧。
与痛苦的节食相反,也不要一下子就上大运动量。M-BOX魔盒提供了8档阻尼调节,可以循序渐进的提高运动量。刚开始就期望大运动量减肥,会让身体负担太大,很容易肌肉疼痛,第二天身体乏力,从而产生抵触情绪。就算有心坚持,也往往累的不想动缓。合理的方式是长时间有氧运动,也就是说运动时始终保持微微出汗的状态,至少坚持30分钟以上的时间,就能消耗掉大量的热量。
普通人骑车速度在15公里/小时以下,每小时大约消耗300卡路里左右。如果骑车快一些,达到19公里/小时,则可以每小时消耗400-500卡路里。而米饭100g(二两)大约116卡路里,也就是说,只要每天慢速骑行一小时,就大约消耗了六两米饭的热量,如果适当增大运动量,消耗掉的卡路里就更可观。
以往减肥最难的就是坚持,偶尔一次出出汗,喝点水就补回来不少。M-BOX魔盒最大的特点就是方便,在家轻松的锻炼,可以让你更容易坚持下来。一天两天可能见不到效果,但是只要能坚持一个月的时间,体重和腰围的变化一定能给你带来惊喜。
起初锻炼的时候,可以选择1、2档,大约和骑行顺风车差不多,比较轻松,也更容易让人接受。当逐渐进入状态,就可以使用3-6档,阻尼逐级提升,大约从正常自行车骑行力度到加速骑的力度。而7、8档阻尼就很大,和骑行爬山效果相当,适合提高轻度锻炼。在M-BOX魔盒顶部,还有一个置物槽,手机、水、头绳这些小物件,都可以放在这里,十分人性化。
别看M-BOX魔盒似乎有些单薄,其实它做工和用料非常的扎实。笔者卧推170磅,想一个人搬动整个包装,也并不是一件容易的事情。再加上四脚稳定的“着陆”,笔者体重150斤坐上去十分稳定。
M-BOX魔盒的座椅高度可以自行调节,拉出螺栓,升降到合适高度即可,很方便。
四只脚丫稳固抓地,收起时还能折叠进去,节省空间。
从正面看去,M-BOX魔盒十分苗条,折叠后全部收纳进主体当中,不会占用多余空间。
座椅比较宽大,我们并不是赛级选手,轻松的骑行才是理想选择。宽大座椅,让长时间骑行变得更为轻松。
M-BOX魔盒还配备了两个小哑铃,适合女生锻炼使用。如果是爷们的话,可以将档位调高,直接加大运动量。此外,还配备了教学光盘,让你更合理的锻炼。
作为一个健身爱好者,M-BOX魔盒给了我很多的惊喜。灵巧可折叠的苗条身材,扎实稳定的做工和用料,高颜值独特造型设计,适宜家庭锻炼。不用每天跑去健身房,不用顶着雾霾天跑步,在家就能做到的轻松减肥瘦身运动方式。和M-BOX魔盒一起动起来,让卡路里燃烧吧!(极果@摄影张蓥 )
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